Menopauza to nieunikniony etap w życiu każdej kobiety, który oznacza zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Najczęściej rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że przejście ten zachodzi przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także suchość pochwy czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest HTZ, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz redukcja stresu.
Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.
